ôn thi hiệu quả

Để ôn thi hiệu quả bạn cần:
a. Thời gian học
Đầu tiên là lên kế hoạch, hãy phân chia thời gian cụ thể để học từng môn một. Ví dụ như bạn quy định trong buổi chiều nay bạn sẽ phải học được hai môn đó là: Toán, Lý và bạn đặt kế hoạch cho mình là phải học trong vòng ba tiếng từ 2 giờ - 5 giờ. Như vậy không có nghĩa là bạn sẽ chia đều ra mỗi môn hoc trong khoảng thời gian là một tiếng rưỡi mà trước khi lên kế hoạch bạn hãy giành chút thời gian để ước lượng xem môn nào có số lượng kiến thức nhiều hơn rồi từ đó phân bố thời gian học sao cho hợp lý. Tốt nhất là bạn hãy bắt đầu học từ môn nào mà bạn ưa thích hơn để tạo cho mình niềm say mê học tập.Theo các nhà tâm thần học và các chuyên gia dinh dưỡng thì việc học mang lại hiệu quả nhất thường là khoảng thời gian từ 18h đến 22h30p mỗi ngày, sau bữa ăn chiều khoảng 45 phút.
b. Cách học
- Không có phương pháp nào phù hợp với tất cả mọi người. Vì thế không nên quá quan tâm tới việc người khác học như thế nào mà chỉ nên học hỏi có chọn lọc để đảm bảo hiệu quả của mình.
- Có một kinh nghiệm là khi học cần học theo đúng nghĩa của từ học, tức là không phải học chỉ để thi mà nên học để hiểu được đúng đắn, sâu sắc nhất những vấn đề được học. Còn khi đã ôn thi thì nên từ bỏ bớt những đam mê bình thường của mình đi(những phần khó mà mình thích chẳng hạn…) mà là học để thi, nâng tính hiệu quả lên hang đầu. Đó cũng có thể xem là một phương pháp học thi hiệu quả.
* Khi đang học trên lớp
- Nên tập trung vào học đúng nghĩa(đặc biệt với các môn thi), nắm chắc kiến thức sách giáo khoa.
- Học phần nào cần nắm chắc phần đó, ôn luyện cho nhuần nhuyễn bài tập của mỗi phần, hệ thống lại kiến thức bằng bảng hoặc sơ đồ và phối hợp với những phần đã học. Như vậy sau khi hoàn chỉnh kiến thức có thể ôn luyện rất dễ dàng.
- Khi chưa nắm chắc toàn bộ kiến thức chỉ nên làm bài tập luyện theo từng phần, mỗi phần tìm theo các dạng và tìm ra phương pháp giải chung nhất và nhanh nhất.
- Sử dụng đề thi của các năm trước để ôn luyện nên tách đề thi thành từng phần, dạng cụ thể để ôn luyện. Sau đó có thể sắp xếp lại các phương pháp giải chung nhất.
* Khi luyện thi
- Khi luyện thi có thể tham khảo đề thi của những năm trước, cùng với luyện tập trình bày bài thi và làm bài thi có áp lực thời gian( có thể bắt đầu bằng việc làm đúng thời gian khi thi, sau đó trừ dần đi 5p, 10p, 15p, 20p…mà vẫn đảm bảo chất lượng bài thi như cũ)và chấm điểm đánh giá rút kinh nghiệm sau mỗi bài, để chủ động hơn khi thi.
- Có thể thi thử để tạo cảm giác quen thuộc nhưng không nên thi thử quá nhiều vì có thể làm mất thời gian nhiều khi gây nhiễu tâm lý.
- Trước khi thi 3 tuần không nên làm thêm các đề, đó là lúc hệ thống lại toàn bộ kiến thức, xem lại các đề thi đã từng làm, đánh dấu những câu hỏi thường gặp, những câu cần lưu ý.
c. Giải tỏa áp lực
Trước khi thi, các thí sinh nên chuẩn bị cho mình một tâm lý tốt nhất: bình tĩnh, không quá hồi hộp, lo lắng…Hãy lạc quan và chắc chắn rằng mình sẽ đậu và lên quyết tâm ở một mức nào đó:
- Chuẩn bị trước những đồ dùng , giấy tờ cần thiết theo yêu cầu của việc thi cử: đồ dùng học tập, hồ sơ đăng kí dự thi …
- Giảm tối đa áp lực có thể. Không nên quá bận tâm về việc mọi người kỳ vọng rất nhiều ở bạn, kể cả việc bạn đang học vất vả ra sao cũng trước hết là vì tương lai của chính bạn, bạn chỉ cần hoàn thành tốt là được. Ganh đua chỉ nên là một liệu pháp làm bạn cố gắng hơn chứ không nên là một điều ép buộc bạn theo đuổi. Hãy tập trung 100% vào việc học và học có hiệu quả. Nếu làm được điều này sẽ chẳng có thời gian hay khoảng trống nào để áp lực có thể xâm chiếm suy nghĩ của bạn.
- Hãy dẹp bỏ tất cả những ý nghĩ vu vơ .Một người không suy nghĩ thì không tốn đi một khối năng lượng nhất định, nhưng đối với những người hay suy nghĩ thì bất cứ ý nghĩ nào cũng tốn kém năng lượng, do đó trong quá trình ôn thi và chuẩn bị cho kỳ thi, các sỹ tử hãy gác bỏ mọi suy nghĩ vu vơ, những lo lắng không cần thiết mà hãy tập trung tất cả sức lực và trí tuệ vào việc củng cố bài vở và ôn luyện cho tốt. Vẽ cho mình một viễn cảnh thật đẹp sau kì thi thành công là một động lực thúc đẩy rất hiệu quả đấy!
- Không nên học quá căng thẳng, làm một số việc mình thích, chơi thể thao là những cách refresh bản thân hiệu quả. Việc nghỉ ngơi hợp lý cũng giúp lên tinh thần và tạo hứng khởi cho việc học tập.
d. Giữ gìn sức khỏe
Vấn đề giữ gìn sức khoẻ trong quá trình ôn thi cực kì quan trọng. Việc ôn thi hao tổn rất nhiều trí lực và tạo ra nhiều áp lực về tinh thần. Nếu sức khoẻ không đảm bảo sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng học tập.
- Dù chăm chỉ ôn thi đến đâu cũng không được bỏ 3 bữa ăn chính. Nên ăn uống đúng giờ giấc và đủ chất dinh dưỡng. Có thể có thêm 1 đến 2 bữa an phụ để bổ sung năng lượng kịp thời.
- Ăn nhiều hoa quả để bổ sung các Vitamin cần thiết và uống nhiều nước để lọc các độc tố sinh ra trong quá trình học tập phải hoạt động trí óc nhiều, đồng thời giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
- Khi học phải tập trung và ngồi nhiều một chỗ dễ gây mỏi mệt. Thỉnh thoảng nên đi lại hoặc vận động gì đó (chơi thể thao chẳng hạn) giúp cơ thể linh hoạt hơn.
- Nên học vào thời gian mà mình thấy hiệu quả nhất tuy nhiên cần chú ý đến sức khoẻ. Không nên thức quá khuya vì sẽ mất rất nhiều sức sẽ tạo ra sự mệt mỏi cho ngày hôm sau làm việc học không hiệu quả và mất thời gian để cơ thể phục hồi. Giấc ngủ buổi đêm rất quan trọng là thời gian cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Một ngày nên dành ít nhất là 6 tiếng cho giấc ngủ.
Không có sức khoẻ thì không thể suy nghĩ, giải quyết vấn đề một cách thấu đáo và thông suốt được và khi tinh thần mệt mỏi thường dẫn đến tình trạng làm sai những điều rất đơn giản.